Cuscús con garbanzos

con No hay comentarios

El cuscús con garbanzos es una receta energética y saludable para toda la familia. Por su un alto contenido en fibra y ácidos grasos saludables, ayuda a prevenir el estreñimiento y se recomienda en la dieta de personas con diabetes.  INGREDIENTES (Para … Leer más

Ensalada de bacalao y naranja

con No hay comentarios

INGREDIENTES ( Para 4 personas) 6 Naranjas. Bacalao desmigado y desalado. 300 gr. Aceitunas negras. Piñones. Bolsa de rúcula. Romero en hoja seca o fresca. Para el aliño Vinagre balsámico. Sal. Aceite. La ensalada de bacalao y naranja es un … Leer más

Helado de yogur con arándanos

con No hay comentarios

INGREDIENTES: ( Para 4-6 personas) 6 yogures tipo griego azucarados. 150 gr. de arándanos. 25 gr. de azúcar. Miel. Más arándanos para poner enteros. Hojas de menta para decorar (opcional) PREPARACIÓN: – La noche antes, pon los yogures en un … Leer más

Hummus de calabaza

con No hay comentarios

Ingredientes hummus de calabaza 150 gr. de garbanzos cocidos (si los compras hechos, es medio pote pequeño, aproximadamente) 3 cucharas grandes de Tahina (pasta de semillas de sésamo) Si no lo encuentras, puedes hacerlo con dos cucharadas soperas de sésamo … Leer más

Meriendas nutritivas para tus hijos

con 1 comentario

No todo vale para merendar. Aunque el mercado alimentario publicite una y otra vez que muchos de los productos que adquieres en el supermercado son meriendas nutritivas para tus hijos…cuidado. Ojea detenidamente las etiquetas y verás la cantidad de falsedades … Leer más

Cenas rápidas y sanas

con No hay comentarios

¿Os ocurre que al llegar a casa, cansadas del trabajo, además de tener que hacer la cena os toca pensar en qué le gusta a unos y a otros? ¿Os limita la variedad de alimentos y no sabéis cómo salir … Leer más

Rape alangostado

con No hay comentarios

INGREDIENTES: Una cola de rape. Una pequeña me ha dado para 4 ó 5 comensales. En la pescadería pide que te quiten la espina del medio y te dejen los dos lomos. Pimentón dulce. Sal. Para la salsa: 1 taza o … Leer más

1 2