5 comidas al día, un hábito imprescindible

con No hay comentarios

La educación nutricional de la familia empieza con el ejemplo. Por eso, si quieres saber si estás alimentando correctamente a tus hijos, plantéate si tu dieta es equilibrada. En el caso de que no estés segura, siempre puedes mejorar tus hábitos, … Leer más

Alimentación saludable para los hijos

con No hay comentarios

En este periodo de la vida radica en gran medida “la herencia” que enseñamos a nuestros hijos. Ellos aprenden y normalizan el ejemplo que practicamos en casa. De este modo, si les mostramos hábitos alimenticios saludables, probablemente los seguirán toda … Leer más

Meriendas nutritivas para tus hijos

con 1 comentario

No todo vale para merendar. Aunque el mercado alimentario publicite una y otra vez que muchos de los productos que adquieres en el supermercado son meriendas nutritivas para tus hijos…cuidado. Ojea detenidamente las etiquetas y verás la cantidad de falsedades … Leer más

La dieta en el embarazo

con No hay comentarios

El embarazo es una situación natural y transitoria en la vida de la mujer, en la cual hay modificaciones fisiológicas y cambios hormonales que aseguran la nutrición del feto y la preparan para el parto y la lactancia. La dieta … Leer más

Cenas rápidas y sanas

con No hay comentarios

¿Os ocurre que al llegar a casa, cansadas del trabajo, además de tener que hacer la cena os toca pensar en qué le gusta a unos y a otros? ¿Os limita la variedad de alimentos y no sabéis cómo salir … Leer más

Adelgaza jugando con La Dieta de los Dados

con No hay comentarios

Esculpir el cuerpo a toda prisa, reducir volumen o  perder kilos a diestro y siniestro se convierte en una auténtica obsesión en verano. La variedad de dietas que ofrece el mercado de la nutrición es interminable. Todas ellas, desde la … Leer más

Los enemigos de tu dieta

con No hay comentarios

¿Cuáles son los principales enemigos de tu dieta? Uno de los motivos que nos llevan a saltarnos la dieta es la dificultad para lograr una óptima organización en nuestras vidas, debido, entre otras cosas, a la falta o al exceso … Leer más

Mejora la alimentación de tus hijos

con No hay comentarios

En muchas ocasiones atiendo a familias preocupadas por la alimentación de sus hijos, ante la duda de si les están aportando los nutrientes necesarios para su correcto desarrollo físico y psíquico. Lo niños deben hacer entre 5 y 6 comidas … Leer más

Organizar menús semanales

con No hay comentarios

El curso escolar ya es una realidad, el orden se impone en todos los ámbitos del hogar y es muy recomendable organizar menús semanales.  Encajar horarios para reunir a la familia en las principales comidas del día será complicado, por … Leer más